Come fare un doppio giro in Ballet

Ballerini eseguono molti tipi di curve nelle loro routine , tra cui chaines , piques e piroette . Per rendere il lavoro a turno , è necessario sviluppare una corretta forma e tecnica . Una volta che hai imparato singoli giri , provare a doppi turni per una sfida in più e una bella aggiunta alla vostra routine . Istruzioni
1

Begin di fronte a uno specchio su una superficie non - moquette di legno o altro . Indossare scarpe di balletto e indumenti stretti che non ti farà inciampare o cadere fuori equilibrio quando si gira .
2

stand in quarta posizione , piede sinistro davanti al destro . Mantenere il vostro corpo quadrato al fronte , fianchi e piedi si è rivelato e braccia sciolte di fronte a voi .
3

rilievi di pratica . portare i talloni dal pavimento , arrivando fino alle palle dei vostri piedi , portando le braccia un cerchio di fronte a voi piace siete in possesso di un pallone da spiaggia . Una volta che hai fatto un paio di rilievi con entrambi i piedi , Relevé sul vostro piede sinistro , ancora in quarta posizione . portare il piede destro al ginocchio sinistro , come si farebbe quando si sta girando . Pratica questo movimento , scattare il vostro corpo con i movimenti , fino a quando ti senti di fare in fretta .
4

Preparati per il turno , in piedi di nuovo in quarta posizione , piede sinistro avanti . Portate il braccio sinistro di lato , tenendo il braccio destro sciolto di fronte a voi . Eseguire un demi plié per impostare voi stessi per il turno .
5

Portate il braccio sinistro nel vostro corpo per unirsi quella giusta in un cerchio . Nel fare questo , scattare il vostro corpo nella posizione hai praticato prima - Relevé sul piede sinistro e portare il piede destro al ginocchio sinistro . Questa volta , utilizzare lo slancio di scattare e portare il braccio per attivare voi sopra la spalla destra . Girare due volte prima di fermarsi te rivolto in avanti facendo un passo la gamba destra di nuovo in quarta posizione .
6

Spot come si accende . Concentrarsi su un punto di fronte a voi fino a quando non è più possibile mantenere la testa in avanti , e quindi far scattare la testa intorno per ritrovare il posto come hai finito il tuo turno . Spotting vuole pratica , ma aiuta a mantenere voi da vertigini .
7

Pratica doppi turni , giocando con la quantità di plié e slancio per trovare ciò che funziona meglio per voi . Se non si può fare tutto il giro due volte , il lavoro a esso fino a quando non farlo .