Una scarpa pointe numero giusto è la chiave per evitare gran parte del dolore e il disagio che ballerini esperienza come risultato di danza en pointe . Anche se può essere tentati di risparmiare tempo e denaro semplicemente stimando la misura e ordinare scarpe online, si dovrebbe intenzione di essere montato in persona da qualcuno che è un esperto nel corretto montaggio di scarpe da punta . Solo chi capisce come scarpe da punta differiscono e che è addestrato per valutare la forza e la struttura dei piedi di un ballerino può correttamente valutare le vostre esigenze particolari . Per questo motivo , alcuni insegnanti di danza accompagnano i loro studenti quando acquistano il loro primo paio di scarpe da punta . Se il vostro insegnante non unirsi a voi sul vostro primo viaggio per l'acquisto di scarpe , le chiedo di approvare la vostra scelta prima di cucire sui nastri .
Iniziare lentamente e avere aspettative ragionevoli
In linea generale , i ballerini che hanno appena iniziato a lavorare en pointe indossare le scarpe da punta per un massimo di 10 a 30 minuti a seguito di una classe tecnica regolare . Principianti spendono quei pochi minuti , facendo esercizi lenti di base che aiutano a scoprire come utilizzare il gambo e punta scatola rinforzata della scarpa punto senza diventare troppo affidamento su di loro . Non aspettatevi di indossare le scarpe da punta per una classe piena tecnica fino a quando il secondo anno di formazione en pointe .
Continuare a costruire Forza
Tra il emozione di andare en pointe , non dimenticate che avrete bisogno di mantenere o forse costruire la forza e la flessibilità . Per raggiungere le belle linee che appaiono così facile , avrete bisogno di costruire consapevolmente la forza muscolare di base . Un programma di condizionamento che include scricchiolii e tavole per costruire il nucleo può contribuire a rendere il lavoro più facile punte e possibilmente più sicuro , eliminando la pressione delle caviglie . Allo stesso tempo , si dovrebbe lavorare per costruire la forza e la flessibilità nelle vostre caviglie e piedi con l'aiuto di una banda di resistenza .
Essere ragionevole , essere sicuro
un principiante , si dovrebbe solo essere ballare en pointe sotto l'occhio vigile del tuo istruttore . Nel corso del tempo , si svilupperà un buon senso di una corretta posizione del corpo en pointe , ma all'inizio , avrete bisogno di lei occhio altamente qualificato per mantenere al sicuro da un infortunio . Avrete bisogno di lei per monitorare i tuoi movimenti e aiutarli a fare le correzioni necessarie . Se le ginocchia non sono sufficientemente dritti o i piedi sono falciformi en pointe , si invitano lesioni .
Beneficiare dell'esperienza dei vostri coetanei
Si può prendere tempo per capire che cosa funziona meglio per voi per quanto riguarda taping punta e imbottitura , metodi per la rottura nei tuoi panni e tecniche per il fissaggio e nastri elastici . Oltre a leggere articoli e libri che affrontano tali argomenti , l'opzione migliore è di parlare ai vostri coetanei più esperti per raccogliere informazioni e suggerimenti. Alla fine , però , dovrete essere il tuo miglior giudice di ciò che funziona e cosa no .