avvolgere le articolazioni del vostro alluce e mignolo su ogni piede con nastro medico . Avvolgere intorno un paio di volte in modo da avere solo uno strato di pensare , ma fare in modo che copra completamente il giunto .
2
Acquisto di gomma o gelatina punta distanziali . Avrete bisogno di due, uno per ogni piede . Posizionare il distanziale punta tra l'alluce e il prossimo punta sopra . Può essere strano in un primo momento , ma si abitua ad esso . Ciò mantiene i piedi allineati il modo corretto ( per quanto possibile ) in modo che le dita dei piedi non si sovrappongono nella scarpa e, infine, cominciano a crescere in questo modo .
3
Prendete una piccola manciata di lana di agnello . Tirare a parte qualche modo che non è completamente fracassato e avvolgerla intorno tutte e cinque le dita sopra la parte superiore e inferiore . Assicurarsi che tutte le articolazioni e sui lati delle dita dei piedi sono coperti .
4
Infilare con attenzione un pad punta sopra la lana facendo attenzione a non muovere la lana come si esporrà le dita dei piedi e causare vesciche . Ci sono un sacco di diversi stili, marche e tipi di pastiglie toe ( lana , gel ) . Provate quello che ritieni si sente più comodo e poi se non funziona provare un altro .
5
Indossa le scarpe da punta . Le pastiglie devono essere saldamente attaccati alla pelle e scivolare nella scarpa con facilità . Indossare le scarpe come normale e godere di ballare con meno dolore .