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Quali sono i passi fondamentali e il suo significato della danza bendian?

La danza Bendian è una danza popolare tradizionale cinese che combina arti marziali e movimenti di danza. Ha origine nelle province cinesi di Jiangsu e Anhui ed è caratterizzato da una coreografia vivace e dinamica. I passi fondamentali della danza Bendian includono:

1. Posizione di equitazione (Beng Bu Shi)

- Posizione eretta con un piede avanti e uno indietro

- Piegare leggermente il ginocchio anteriore ed estendere la gamba posteriore

- Tieni la schiena dritta e il core impegnato

- Questa posizione simboleggia stabilità e forza

2. Mano della nuvola (Yun Shou)

- Alzare un braccio con il palmo rivolto in avanti

- Piegare il gomito e riportare la mano verso la spalla

- L'altro braccio rimane lungo il fianco, con il palmo rivolto verso l'alto

- Questo movimento rappresenta la raccolta di energia e la preparazione all'azione

3. Frusta singola (Dan Bian)

- Con il braccio sollevato nella posizione della mano a nuvola, estendilo in avanti

con un movimento frustato

- La mano termina con il palmo rivolto verso il basso

- Questo movimento rappresenta colpire o attaccare l'avversario

4. Doppia frusta (Shuang Bian)

- Esegui due movimenti di frusta singola in successione

- La prima frusta si esegue con una mano, la seconda con l'altra

- Questo movimento rappresenta un attacco continuo o una raffica di colpi

5. Cannone sopra la spalla (Pa Shan Pao)

- Alzare un braccio e incrociarlo sul corpo

- Piegare il gomito e avvicinare il pugno alla spalla opposta

- L'altro braccio si estende in avanti con il palmo aperto rivolto verso l'alto

- Questo movimento rappresenta la difesa o il blocco di un attacco

6. Freccia nascosta (Yin Jian)

- Stare con un piede avanti e uno indietro, in modo simile all'equitazione

Posizione

- Alzare la gamba dietro e colpire in avanti con il ginocchio piegato, tenendo il piede sollevato

il terreno

- Questo movimento rappresenta un attacco o un contrattacco subdolo

7. Un passo avanti (Qian Bu)

- Fai un passo avanti con una gamba, mantenendo il ginocchio piegato e il corpo basso

- L'altra gamba rimane leggermente piegata e pronta a dare la spinta

- Questo movimento simboleggia l'avanzamento verso l'avversario

8. Passo indietro (Hou Tui)

- Fai un passo indietro con una gamba, mantenendo il ginocchio piegato e il corpo basso

- L'altra gamba rimane leggermente piegata e pronta a dare la spinta

- Questo movimento rappresenta la ritirata o la schivata di un attacco

Significato:

La danza Bendian ha un significato culturale e storico. Incorpora elementi di arti marziali e tecniche di autodifesa. La danza enfatizza la coordinazione, l'agilità e la forza fisica. Attraverso i suoi movimenti, la danza Bendian celebra lo spirito guerriero e la ricerca dell'autodisciplina e dell'equilibrio interiore. Serve anche come riflesso della cultura e della tradizione cinese, mettendo in mostra la ricca storia e il patrimonio artistico delle regioni di Jiangsu e Anhui.

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