Per eseguire lo mescolamento del tartufo, attenersi alla seguente procedura:
1. Inizia stando in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
2. Fai qualche passo avanti nel movimento dell'uomo che corre.
3. Mentre fai un passo avanti, porta una gamba indietro dietro di te ed estendi l'altra gamba davanti a te.
4. Esegui il moonwalk, facendo scivolare un piede indietro mentre porti l'altro in avanti, mantenendo la gamba tesa davanti a te.
5. Quando torni alla posizione di partenza, esegui una spinta dell'anca spingendo i fianchi verso l'esterno e verso l'interno.
6. Ripeti i passaggi 2-5, alternando le gambe che distendi davanti a te.
Ecco un'illustrazione del mescolamento del tartufo:
```
Passaggio 1:inizia con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
O----O
| |
| |
O----O
Passaggio 2:fai qualche passo avanti nel movimento dell'uomo che corre.
OO
\/
V
O
Passaggio 3:porta una gamba indietro dietro di te ed estendi l'altra gamba davanti a te.
O
<|
|
O
|
```