Il Six passo è considerata una mossa breakdance fondazionale . Di solito fornisce lo slancio per eseguire altre operazioni di terra . L'aspetto generale Six Passo sembra che stanno facendo un cerchio sul terreno con le mani ei piedi . Guarda il video nella sezione Risorse per ottenere una buona visuale per abbinare i seguenti passaggi .
Inizia mettendo la punta delle dita e dei piedi a terra come se fosse in procinto di fare un push-up . Il primo passo consiste sollevando la mano destra da terra e attraversando il piede sinistro sotto il vostro corpo e verso destra . Fase due è quando si mettono il piede destro quasi parallelo al piede sinistro . In fase tre , voi portate il vostro corpo in uno squat con le mani a terra dietro di voi . Per il passaggio di quattro , si inizia a chiudere il cerchio . Appoggiare sulla mano destra e attraversare il piede sinistro di fronte a voi . Passo cinque è quando si porta la gamba sinistra un po 'indietro su un piede , in sostanza, mettendola nella stessa posizione come il piede destro era in passo uno . In fase sei , si torna alla posizione di push - up .
Backspin
Il Backspin è una mossa che si può fare uscendo dalla Six Step. Inizia facendo la Six Passo almeno due volte completi . Inizia una terza Six Step. Sul passaggio dal passo 2-3 , giaceva sulla schiena , come si mettono la gamba sinistra in giro . Tenere le mani e la testa dal pavimento e montare la gamba sinistra in giro per quanto possibile, fino a quando il corpo inizia a girare . Seguire la gamba sinistra con la gamba destra si muove nella stessa direzione per mantenere lo slancio . Poi infilare le ginocchia e avvolgere le braccia intorno a loro per aumentare la velocità di centrifuga .
Turtle Fermo
La Tartaruga Fermo richiede di bilanciare il peso su le vostre mani . Get sulle mani e sulle ginocchia , con le braccia direttamente sotto le spalle e le dita divaricate . Assicurarsi che i gomiti sono fermi nel vostro corpo per più capacità di equilibrio . Portare le ginocchia fino a essere parallelo con i polsi e poi appoggiare la testa in giù . Lentamente sollevare le ginocchia e la testa allo stesso tempo in modo che si bilanciano solo sulle vostre mani . Effettuare le regolazioni necessarie in modo che si scopre che "sweet spot" dove tu sei il più fermo possibile . Continuare a praticare questo fino a quando si può tenere la posizione per almeno tre secondi prima di lasciarsi andare . Quando questo diventa facile , provare girando intorno sulle mani mantenendo la posizione della tartaruga .