In fase di riscaldamento prima di una lezione di danza o di prestazioni che aiutano a ottenere i muscoli caldi e sciolti , che vi aiuterà a prevenire le lesioni da ballare . Quando ballare " a freddo" o senza riscaldamento , si sta chiedendo i muscoli e il corpo per passare da uno stato di riposo immediatamente in azione . Questo può causare a tirare i muscoli o deformazione , che può portare a lesioni ancora più gravi . Arti che non sono riscaldati sono più inclini alle cadute , che può portare a fratture o lesioni gravi che vi terrà fuori dalla pista da ballo per un periodo di tempo prolungato .
Flessibilità
il riscaldamento nel balletto di stretching può aiutare a aumentare la vostra flessibilità , non solo per la classe o le prestazioni a portata di mano , ma nel suo complesso . In linea di stretching aiuterà a rendere i muscoli più agile e agile , con un conseguente ballerina generale migliore . Stretching prima di una danza vi permetterà di produrre le migliori prestazioni possibili , migliorando le vostre linee del corpo e livello di abilità nella danza .
Tecnica e Forma
riscaldare i muscoli e il corpo prima di eseguire il balletto , si può contribuire a migliorare la vostra forma e la tecnica nella classe . Allungando i muscoli e rendere il vostro corpo più sciolto e agile , la postura e il posizionamento del corpo possono anche essere migliorati . Per riscaldare il vostro corpo , sarete in grado di stare dritto e propria con la postura di balletto . Muscoli caldi saranno più cadrà facilmente e comodamente in forma di balletto , rendendo la danza apparire senza sforzo e grazioso.
Fuoco
Facendo pochi minuti per allungare e riscaldare prima il balletto può aiutare a centrare per il compito a portata di mano . Se si dovesse camminare in strada e subito iniziare a ballare , la vostra mente sarebbe probabilmente essere ancora sugli eventi della giornata , da dove vieni e cosa si sta facendo in seguito . Prendendo qualche minuto per allungare e riscaldare , è possibile focalizzare la vostra energia sulla danza , il movimento e il tuo corpo . Ciò consente di concentrarsi meglio sul balletto e rimuovere tutte le distrazioni dalla tua mente . Il riscaldamento può servire come un passaggio dalla vita di tutti i giorni a danza classica .