Inizia con il piede destro di circa 1 piede davanti a sinistra , le ginocchia leggermente piegate .
2
Collocare il peso sulla pianta del piede sinistro e pianta ben saldi a terra . Far scorrere il piede destro indietro , tenendolo completamente pianeggiante , fino a quando è passato il piede sinistro . Il piede destro scivola sul terreno .
3
Impianto la palla del piede destro a terra .
4
Pivot circa 120 gradi sulla palla del piede destro e il tallone del piede sinistro .
5
Pianta la pianta del piede sinistro .
6
Glide destra palla del piede all'indietro oltre la piede sinistro .
7
pianta il diritto palla del piede e perno 120 gradi sulla palla destra e tallone sinistro .
8
Continua il modello della "pianta - glide -pivot " una volta in più per ottenere una rotazione completa cerchio - glide .