Inizia con i piedi appoggiati sul pavimento , un piede e mezzo a parte . Un piede deve essere posizionato di fronte all'altro , mentre le dita dei piedi siano rivolte in direzioni opposte .
2
Ora piegare leggermente le ginocchia , circa un terzo del cammino verso il basso .
Sims 3
Qualunque sia la gamba è stato posizionato nella parte posteriore , tenere il braccio dello stesso lato in voi davanti in un semicerchio , lasciando la punta delle dita allineati con lo sterno . ( sterno )
4
Tenere il braccio opposto fuori al vostro fianco. Avere il palmo rivolto in avanti e posizionato leggermente sotto il livello della spalla .
5
Spingere le gambe verso il basso in modo da raddrizzare fuori consentendo anche il braccio curvo per aprire fino a dritto . Ruotare il busto nella stessa direzione il braccio si sta aprendo .
6
Ora far salire la gamba dietro , piegarlo e quindi toccare la gamba anteriore che si sta in piedi su . Tenete le dita dei piedi vicino sopra il ginocchio . La gamba in piedi deve essere in possesso di circa il novanta per cento del vostro peso corporeo .
7
Ora alzati sui vostri metatarsi ( i piedi ) sulla gamba anteriore , mentre raddrizzare il ginocchio , ma essere sicuri di non fare girare nel processo .
8
Ora chiudere le braccia in quasi un cerchio completo con la punta delle dita un centimetro di distanza e tenere le braccia in posizione.
9
Trova un focale punto in modo da poter tenere gli occhi in quel punto , come si inizia a girare . Ogni volta che la testa viene intorno , concentrarsi su questo punto focale .
10
Dopo un paio di giri , , abbassare il piede che viene inserito sul tuo ginocchio e posizionarlo sul pavimento dietro di voi . Apri le braccia ai lati e cessare la deviazione.
11 <p> Ora ripetere la procedura , continuare a praticare e diventerai meglio a eseguire piroette in pochissimo tempo !