Plie significa " piegare o piegare " in francese , e viene eseguito in piedi con i piedi a terra in una delle posizioni balletto di base e piegare le ginocchia . Una combinazione plié può comprendere anche sollevando i talloni fino a equilibrio sulla punta dei piedi , o su " eleve . " Un plié crea la flessibilità e l'allineamento necessaria per salti e si trasforma .
Tendu
Un ballerino esegue tendu verso la parte posteriore
Tendu significa " allungare " in francese . Un tendu consiste di stiramento o puntando il piede verso la parte anteriore , laterale e posteriore del corpo . L'anca non deve muoversi con la gamba e il piede deve rimanere dritto ed a contatto con il terreno . Il tendu allena il piede a punto e la rafforza . Questa estetica piede appuntito è la base per il balletto classico .
Ronde de Jambe
Ronde de jambe significa " arrotondamento della gamba " in francese . Con la ronde de jambe , si inizia con un tendu e fare un semicerchio a terra con il piede invece di disegnare di nuovo al termine immediatamente . L'anca non dovrebbe andare avanti , indietro o di lato con la gamba in una ronde de jambe . Ronde de Jambes treno la gamba a lavorare in isolamento , che è importante per i calci e le estensioni in avanzato balletto classico .
Petit battement
Un piede alzato in preparazione per il petit battement
Petit battement , piccole battute con il piede , è completata portando un piede appuntito per la parte anteriore e posteriore della caviglia rapidamente , mantenendo la gamba in piedi ancora . Battements Petit aiutano in articolazione con piccoli salti . Uomini e donne devono sviluppare la velocità e il controllo per eseguire gli interruttori e rapido cambiamento della posizione in aria durante l'esecuzione di salti veloci .
Grand battement
barre La finale l'esercizio fisico è sempre grande battements (grandi calci ) . Questi sono fatti al termine della sessione sbarra quando i muscoli delle gambe sono adeguatamente riscaldati e allungati . Grandi battements portare la gamba verso l'alto più in alto si può andare . Questi preparano il ballerino di eseguire , salti dritti alti e calci alti e le estensioni impressionanti .