stare in una prima posizione naturale con le braccia in quinta posizione en bas . Quando inchinandosi , un ballerino non è prevista in massima affluenza dei suoi piedi . La linea degli occhi deve essere leggermente sollevata , come se si sta riconoscendo il pubblico seduto in balcone .
2
Puntare il piede destro di lato , e aprire le braccia a demi -seconde .
3
Salire il piede destro , e chiudere immediatamente il piede sinistro in una prima posizione rilassata . Allo stesso tempo , sollevare il braccio destro con il palmo rivolto verso il pubblico e rilassare il braccio sinistro al lato del corpo .
4
Inspirate ed estendere il palmo della mano destra di fronte a voi , con il palmo rivolto verso l'alto . Immaginate di presentare qualcosa al pubblico .
5
Espirare come si lascia cadere il braccio , piegare il gomito in modo che la mano tocca il cuore . Allo stesso tempo , far cadere la testa .
6
Scollega il braccio destro al tuo fianco , e portare in posizione verticale la testa .
7
Pratica questi passaggi fino a quando si sono confortevoli con la sequenza .
8
avete il vostro studente di sesso maschile eseguire la sequenza con voi . Perché questi movimenti devono essere eseguiti con un senso di grandezza , chiedete al vostro studente di immaginare che lui è su un palco , presentandosi al suo pubblico . Studenti maschi più piccoli avranno difficoltà a abbassare la testa senza far cadere le spalle . Usate le mani per tenere le spalle ben posizionato fino a quando il vostro studente è in grado di sentire il movimento del suo corpo .