Arts >> Arte >  >> danza >> Nozioni di base di danza

Quali muscoli servono per camminare?

Muscoli principali:

- Grande gluteo:estensione dell'anca

- Quadricipiti (retto femorale, vasto laterale, vasto mediale, vasto intermedio):estensione del ginocchio

- Muscoli posteriori della coscia (semitendinoso, semimembranoso, bicipite femorale):flessione del ginocchio, estensione dell'anca

- Muscoli del polpaccio (gastrocnemio, soleo):flessione plantare della caviglia

Muscoli secondari:

- Dorsali e addominali inferiori

- Pettorali, tricipiti e addominali superiori

- Muscolatura del core, soprattutto quella obliqua

- Stabilizzatori toracici superiori (romboidi)

Muscoli sinergici:

- Tibiale anteriore:dorsiflessione (sollevamento della parte anteriore del piede).

- Tibiale posteriore:inversione (ruotamento verso l'interno), flessione plantare.

- Fibularis longus &brevis:eversione (rivolta verso l'esterno), flessione plantare.

Muscoli antagonisti:

-Flessori dell'anca

-Flessori del ginocchio

- Dorsiflessori della caviglia

Nozioni di base di danza

Categorie correlate