1. La posizione di base:
Stai con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate. Mantieni il core impegnato e le spalle rilassate.
2. Movimenti della mano:
- Piega i gomiti a 90 gradi e porta i palmi rivolti verso il basso davanti al corpo, vicino alla vita.
- Immagina di tenere una tavola da surf con le mani.
3. spinta dell'anca:
- Esegui un movimento dell'anca contraendo i glutei e spingendo i fianchi in avanti e verso l'alto.
- Contemporaneamente sposta leggermente la parte superiore del corpo in avanti mantenendo i movimenti delle mani.
4. Shimmy sulle spalle:
- Mentre esegui la spinta dell'anca, incorpora un leggero movimento delle spalle. Ruota le spalle in avanti, poi indietro, mantenendo il petto aperto e la testa alta.
5. Movimenti di surf con le mani:
- Mentre esegui l'oscillazione delle spalle, muovi le mani con un movimento continuo su e giù, come se stessi cavalcando le onde.
6. Lavoro con i piedi:
- Il gioco di gambe per la surf dance swag è facoltativo. Puoi rimanere sul posto o aggiungere movimenti di passi laterali per adattarli al ritmo della musica.
7. Tempistiche:
- La chiave sta nel coordinare le spinte dei fianchi, i movimenti delle spalle, i gesti del surf con le mani e il gioco di gambe, in sincronia con il ritmo della musica.
8. Esercitazione:
- Come ogni passo di danza, la danza del surf swag richiede pratica per essere eseguita senza intoppi. Esercitati davanti a uno specchio o con un amico per ottenere il ritmo giusto.
9. Divertiti:
- Soprattutto, scatenati, divertiti ed esprimi il tuo stile mentre balli!
Una volta che hai imparato i passi base della swag surf dance, sentiti libero di aggiungere le tue variazioni personali, come movimenti delle mani più intricati, cenni ritmici della testa o stili unici di spinta dei fianchi. La swag surf dance significa abbracciare la propria individualità e divertirsi sulla pista da ballo.