Scopri di come la voce è prodotto per acquisire la consapevolezza di come usare la voce correttamente , per evitare che una voce gracchiante e per evitare lesioni personali . Un muscolo chiamato il diaframma si trova a supporto dei polmoni , permettendo la cavità toracica di contrarre ed espandere , proiettando l'aria attraverso la glottide che è l'apertura tra le corde vocali dove l'aria vibra leggermente , creando un suono . Il tono e la direzione del suono dipendono dove l'aria è posizionato all'interno della cavità vocale . La bocca è dove la palette duro e morbido , denti e la lingua tutti servono ad articolare il suono prodotto .
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Esercizio a nuoto , per esempio , a migliorare i livelli di fitness per costruire la resistenza e aiutare il controllo del respiro . Per aumentare la frequenza cardiaca e rafforzare i polmoni , fare esercizi aerobici , come camminare a ritmo sostenuto , jogging e ciclismo . Attività di rilassamento sono benefiche - pratica yoga o la Tecnica Alexander per alleviare la tensione muscolare e rendere più consapevoli del vostro corpo . Un corpo sano aiuta a sostenere una voce sana .
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Eseguire esercizi di respirazione quotidiana come il controllo del respiro è essenziale per sostenere la voce . Adulti respirare in modo errato mediante respirazione superficiale - respirazione corretta richiede una persona di inspirare ed espirare completamente con costante controllo
Per il primo esercizio , posizionare il dito davanti alla bocca per sentire il flusso di aria calda dispersa . . Inspirare lentamente fino a quando la gabbia toracica è completamente espansa . Avanti , espirate lentamente con il controllo fino a quando tutta l'aria è stata rilasciata . Ripetete questo esercizio più volte .
Avanti , inalare , tenere premuto per alcuni secondi e rilasciare il rallentamento aria mentre verbalmente contando di raggiungere il maggior numero possibile , senza fretta , prima che la voce della scadenza . Ripetere più volte , cercando di battere il vostro ultimo conteggio per migliorare la vostra capacità di respiro
Prova il " sussurrò ah" esercizio : . Rilasciare la mandibola . Mantenere la respirazione , sorriso ed espirare a sussurrare il suono " . Ah"
Prova glottide popping : Tenere il collo e la lingua sciolta radice , fermare il respiro , mettere pressione sul vostro respiro utilizzando i muscoli addominali per chiudere la glottide , quindi rilasciare la gola che provoca un piccolo schiocco . Non comprimere la gola , ma ripetere l'esercizio . Un suono ruvido è causato dalla glottide non chiudere correttamente e quindi questo esercizio aiuta a diventare più consapevoli di come aprire e chiudere correttamente la glottide .
voce gracchiante o sospirate sono causati quando il cantante spinge troppa aria attraverso le corde vocali senza controllo . Ciò può potenzialmente danneggiare le corde vocali provocando noduli che devono essere rimossi chirurgicamente .
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Lavorare su una buona postura per contribuire a sostenere la voce . Lentamente rotolare il corpo giù dal collo alle dita dei piedi , una vertebra alla volta , e appendere liberamente e ondeggiare delicatamente prima di rallentare l'aumento in posizione verticale . Basamento con gambe un piede a parte , schiena dritta , spalle indietro , collo dritto ma rilassato , sentendo i capelli viene tirato verso l'alto . Una buona postura aiuta la qualità tonale , risonanza e proiezione della voce attraverso il corpo , mentre la cattiva postura provoca tensione muscolare e ostruzione nei passaggi d'aria e influisce sulla qualità tonale della voce .
Evitare di tirare la testa indietro con una ganascia chiusa come questo chiude la gola , ponendo l'accento sulla laringe . Non bloccare le ginocchia - questo provoca un tono gracchiante gutturale , come bloccaggio del ginocchio provoca tensione nei muscoli addominali . Curvarsi in avanti provoca un tono monotono e piatto , e tirando la parte posteriore in forze a cantare dalla parte superiore del torace , che effettua il controllo del respiro . Evitare di gola mal gracchiante da non spingere la testa in avanti e far cadere la mascella - questo costituisce un freno alla gola, il che significa che l'aria viene forzata attraverso la glottide troppo duramente
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Eseguire alcune viso e la bocca . esercizi prima di cantare . Massaggiare il viso con le dita per rilassare i muscoli intorno alla bocca e la mascella . Avvitare il tuo viso fino stretto e poi rilasciare e aprire la bocca il più ampio possibile , e ripetere , per allentare la tensione . Fingere di masticare una caramella o piselli sgranocchiare per scaldare i muscoli all'interno della bocca . Fare qualche labbro ronza e flick la lingua contro i denti superiori per allentare radice della lingua . Pratica di canto scale iniziando a canticchiare dalla nota più bassa e in costante aumento per la nota più alta che si può raggiungere comodamente . Ripetere l'operazione .