stand all'indietro contro un muro e posizionare i talloni circa 2 centimetri dal muro .
2
Spingere il piccolo della schiena contro il muro .
3
Mantenere il livello di testa .
4
Tuck sotto i glutei . Il petto dovrebbe venire , con le spalle spostando indietro . Questo è il corretto allineamento del corpo per il canto .
Respirazione
5
Combina l'esercizio postura con esercizi di respirazione .
6
stare in piedi .
7
Mettere una mano sul vostro addome .
8
Apri la bocca ed espirare con un morbido " ah! " suono .
9
Tenere il petto e tirare l'addome inferiore e delicatamente seguire il tuo respiro .