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Come prendersi cura di piedi dopo essere stati in Pointe

Balletto su pointe è una delle forme più graziose e belle della danza . Per aspirare a questo livello di danza una ballerina deve sopportare innumerevoli ore di pratica e formazione sulla punta dei piedi in scarpe da punta . La cura dei piedi di una ballerina dopo essere sulle punte è estremamente importante per il suo futuro come ballerina e la sua salute generale generale . Buona cura dei piedi dopo essere sulle punte dovrebbe essere data la massima priorità come dancer.Things Hai bisogno
sali di Epsom
unguenti medicamentosi
Balsami piede spesse
danza garze o bende piede
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1 < p > Mettere a bagno i piedi in un bagno caldo e sapone per pulirli , come pure aiutare a rilassare i muscoli e le articolazioni dopo essere sulle punte . Utilizza sali di Epsom per immergere i piedi se i piedi o le dita dei piedi sono gonfi . Pulizia dei piedi subito dopo essere sulle punte aiuta a mantenere basso il rischio di sviluppare piede e punta fungo.
2 < p > Applica spessore balsami piede idratante sui talloni e le aree in cui calli, vesciche e duroni possono sviluppare . Fate questo ogni giorno , se possibile , e anche prima di ottenere i vostri piedi pronto ad indossare scarpe da punta .
3 < p > Tenere le unghie tagliate correttamente . Pointe ballerini non dovrebbero permettere loro unghie dei piedi per essere lungo , ma piuttosto tagliati ben dritto . Non tagliare troppo corto o tagliare in entrambi i lati in quanto ciò potrebbe indurre lo sviluppo di unghie dei piedi incarnite o altri problemi del piede a causa dell'estrema pressione esercitata sulle dita mentre balla sulle punte .
4 < p > Indossare appropriati digitare imbottitura in scarpe da punta ogni volta che li metti su per prove o spettacoli per proteggere i vostri piedi e le dita dei piedi dalle pressioni di essere sulle punte . L'area di punta o scatola dovrebbe essere riempito con gel di pastiglie punta o agnelli pastiglie punta in legno . Inoltre , se le dita dei piedi e piedi sono state sanguinamento da lesioni dovute a ballare , avvolgere le zone feriti in garze medicate danza o bende prima poi si aggiungono le pastiglie dei piedi.
5 < p > banda Usa plantari su i piedi per evitare lo sviluppo di tendinite . Utilizzare bende elastiche per avvolgere i piedi per aiutare le aree di supporto che hanno avuto una distorsione o frattura . Utilizzare questi con le scarpe da punta e con le scarpe di strada regolari per aiutare a guarire le lesioni .
6 < p > vedere uno specialista podologo o cura del piede per l'assistenza medica con aree che continuo a sanguinare in maniera regolare . Pointe ballerini non aspettano di ottenere una grave infezione nei loro dita dei piedi o zona del piede in quanto questo li terrà da ballare e performante .

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