scarpe da punta non sono per i principianti ; ballerini devono subire anni di formazione in morbide pantofole prima di passare al lavoro pointe . L'obiettivo verso l'esecuzione di lavori punte sano e sicuro richiede un investimento incredibile di tempo e di energia . Ballerini devono avere il consenso del loro insegnante di danza prima di iniziare il lavoro pointe . La formazione media per danza classica prima di iniziare il lavoro sulle punte è da due a quattro anni di corsi coerenti , almeno tre classi di ogni settimana.
Pre - Pointe Shoes
" Pre -pointe " o " punta demi "scarpe può aiutare a ottenere abituati alla sensazione della scarpa punta prima di iniziare il lavoro pointe . Un pre - pointe scarpe imita la struttura della scarpa pointe , ma manca il gambo di supporto nella suola per sorgere su posizioni dei punti pieni . Scarpe da punta rappresentano una sfida per l'allungamento del piede , l'equilibrio del ballerino e in decollo e atterraggio da salti . Demi scarpe da punta possono aiutare a preparare per il vostro primo paio di scarpe da punta e rendere il passaggio alla punta piena più facile e agevole .
Barre Lavoro
Come si iniziare pointe , sarete abituando le scarpe e la sensazione del relevé - rotolare attraverso il piede su un punto pieno . Per abituare se stessi per l'allineamento del corpo, mentre sulle punte , iniziare affrontando il balletto sbarra e sostenere te stesso con entrambe le mani . Anche se la posizione tradizionale del lavoro alla sbarra è di lato , con una mano appoggiata delicatamente sulla sbarra , di fronte alla sbarra fornirà un migliore equilibrio e sostegno come si avvia vostri esercizi mentre indossa scarpe da punta . Completare i vostri esercizi alla sbarra regolari in questa posizione prima di iniziare il lavoro pointe con il vostro lato alla sbarra e negli esercizi a terra del centro .
Morbide pantofole
commutare continuamente fra morbide pantofole e scarpe da punta . Gli insegnanti di solito introdurre il lavoro pointe in classe regolare o dopo le lezioni per 20 a 30 minuti alla volta . Questo darà ai vostri piedi pause regolari dalle scarpe , che saranno necessarie scarpe da punta sono spesso causa di vesciche . Nel corso del tempo , si sviluppano i calli di protezione ai piedi che rendono il lavoro pointe meno doloroso . Come si lavora in morbide pantofole , essere consapevoli dei concetti tuo insegnante introduce in materia di ballare sulle punte . Utilizzare tempo di classe in morbide pantofole a concentrarsi sullo sviluppo di forza nel vostro core e vitelli , che vi aiuterà immensamente , come ci si abitua a ballare più spesso in scarpe da punta .