Passaggio 1:posizione preparatoria
- Il ballerino sta su una panca, di fronte al pubblico con i piedi leggermente divaricati e le braccia allungate con grazia ai lati.
Passaggio 2:posizione di base
- Dalla posizione preparatoria, il ballerino trasferisce il peso sul piede sinistro e solleva leggermente la gamba destra da terra.
- La gamba destra deve essere estesa lateralmente, formando un angolo di 45 gradi con il pavimento.
- Contemporaneamente, il ballerino solleva il braccio sinistro verso l'alto e estende il braccio destro verso il basso, creando una linea diagonale con il proprio corpo.
Passaggio 3:passo laterale
- Dalla posizione base, il ballerino fa un leggero passo laterale verso destra, spostando il peso sul piede destro mantenendo la gamba sinistra sollevata.
- Mentre fa un passo verso destra, il ballerino abbassa il braccio sinistro e solleva il braccio destro, mantenendo la linea diagonale.
Passaggio 4:spostamento e trasferimento del peso
- Con grazia ed equilibrio, il ballerino sposta il peso sul piede sinistro e abbassa la gamba destra sulla panca, accanto al piede sinistro.
- Mentre lo fanno, alzano simultaneamente il braccio destro e abbassano il braccio sinistro, formando ancora una volta la linea diagonale.
Passaggio 5:ripeti
- Continua i passaggi 3 e 4, alternando i passi laterali a destra e a sinistra, spostando con grazia il peso tra i piedi e contemporaneamente facendo oscillare le braccia in direzioni diagonali.
Passaggio 6:chiusura della posizione
- Alla fine della danza, il ballerino ritorna alla posizione base iniziale, in piedi sulla panca con i piedi leggermente divaricati, le braccia elegantemente distese lungo i fianchi.
Passaggio 7:transizione e discesa
- Mantenendo equilibrio e grazia, il ballerino scende con attenzione dalla panca, effettua la transizione verso un inchino ed esce con grazia.
Ricorda, la chiave di Sayaw sa Bangko è la finezza e l'eleganza nel restare in equilibrio sulla panca mentre si passa da un passo all'altro e si fa oscillare elegantemente le braccia. I ballerini usano spesso costumi e musica tradizionali filippini per migliorare l'esperienza culturale e artistica complessiva.