1. Rilassa la gola. Quando sei teso, le corde vocali possono diventare tese e avere maggiori probabilità di rompersi. Cerca di rilassare la gola facendo respiri profondi e rilasciandoli lentamente. Puoi anche provare a canticchiare o cantare da solo per sciogliere le corde vocali.
2. Usa correttamente le corde vocali. Quando parli, prova a usare il diaframma (il muscolo sotto i polmoni) per spingere l'aria fuori dai polmoni e nelle corde vocali. Questo ti aiuterà a produrre un suono forte e chiaro senza affaticare la voce.
3. Rimani idratato. Bere molta acqua può aiutare a mantenere le corde vocali lubrificate ed evitare che si secchino e si irritino.
4. Evitare di fumare. Il fumo può danneggiare le corde vocali e renderle più soggette a rompersi.
5. Consulta un medico. Se la tua voce spezzata è grave o persistente, dovresti consultare un medico per escludere eventuali condizioni mediche di base.