Nei sogni, il tempo può sembrare scorrere più velocemente, più lentamente o addirittura al contrario. Ciò può rendere difficile distinguere i sogni dalla realtà.
2. Oggetti e persone possono cambiare forma.
Nei sogni, gli oggetti e le persone possono cambiare forma, dimensione o colore. Questo può essere un indizio che stai sognando.
3. I tuoi sensi potrebbero essere intensificati.
Nei sogni, i tuoi sensi possono essere intensificati. Potresti essere in grado di vedere, ascoltare, annusare o sentire le cose in modo più vivido di quanto potresti nella vita reale.
4. Potresti avere poco o nessun controllo su ciò che accade.
Nei sogni, potresti avere poco o nessun controllo su ciò che accade. Questo può essere frustrante, ma può anche essere un indizio che stai sognando.
5. Potresti svegliarti sentendoti confuso o disorientato.
Quando ti svegli da un sogno, potresti sentirti confuso o disorientato. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che la tua mente sta ancora cercando di elaborare l'esperienza del sogno.
6. Potresti dimenticare rapidamente i tuoi sogni.
I sogni spesso vengono dimenticati rapidamente. Questo perché il tuo cervello è più concentrato sull’elaborazione degli eventi della giornata che sulla memorizzazione dei sogni.
7. I controlli di realtà possono aiutarti a determinare se stai sognando.
Se non sei sicuro di stare sognando, puoi eseguire un test di realtà. Puoi farlo pizzicandoti, guardando l'orologio due volte o provando a spingere il dito nel palmo della mano. Se riesci a eseguire con successo il test di realtà, probabilmente sei sveglio.
Ecco alcune cose aggiuntive che possono aiutarti a distinguere i sogni dalla realtà:
1. Presta attenzione a ciò che ti circonda.
Prendi nota dei dettagli nel tuo ambiente. Le cose sembrano reali? Se vedi qualcosa di insolito o fuori posto, potresti stare sognando.
2. Interagisci con il tuo ambiente.
Prova a toccare le cose e a muoverti. Se riesci a interagire normalmente con l'ambiente circostante, probabilmente sei sveglio.
3. Fatti delle domande.
Chiediti se hai già visto questo posto, se stai dormendo o se c'è qualcosa che non va. Se riesci a rispondere a queste domande in modo chiaro e coerente, probabilmente sei sveglio.
Se non sei ancora sicuro se stai sognando, potresti voler parlare con un medico. Possono aiutarti a escludere eventuali condizioni mediche di base che potrebbero rendere i tuoi sogni così realistici.