Come smettere di cadere addormentato durante la lettura

Molte persone non finire un libro . Non possono studiare in modo efficace e così fanno male nei test . La pila di libri di cui hanno bisogno o vogliono leggere continua a ottenere un più elevato perché non riesco a stare sveglio abbastanza a lungo per completare qualsiasi . Invece , si ritrovano addormentarsi ogni volta che cominciano a leggere. Alcune semplici modifiche possono essere tutti hanno bisogno di leggere in modo più efficace , però. Istruzioni
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Allena il tuo cervello a rimanere svegli durante la lettura . Hai bisogno di lasciare il vostro cervello sa che non state leggendo come un metodo per aiutare a addormentarsi , si sta leggendo perché si vuole sapere che cosa dice il libro . Ogni volta che si va a dormire con un libro tra le mani , il cervello registra e pensa che questo è il modo in cui dovrebbe essere . Hai bisogno di farti pensare altrimenti .
2

Smettere di leggere immediatamente e svegliarti se ti senti alla deriva al largo durante la lettura . Fare qualche jumping jacks , bere un caffè o fare una doccia fredda . Fare queste cose vi dirà il vostro cervello che la lettura non dovrebbe rendere sonnolenta , che dovrebbe eccitare esso . Alla fine , il vostro cervello imparerà suoi nuovi spunti e smettere di far scattare il meccanismo ottenere- ready - to- sonno ogni volta che un libro è nelle vostre mani .
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Sit dritto. E ' molto più difficile rimanere svegli se siete sdraiati nel vostro letto o sdraiato su un divano . Trova una sedia rigida con la schiena dritta e sedersi in quella o anche stare in piedi . Non è necessario leggere in questo modo sempre , ma farlo per un po ' sarà insegnare al vostro cervello che rimanere svegli mentre la lettura è quello che dovrebbe fare .
4

Leggi i libri che sono interessanti per te e che catturano la vostra attenzione . E 'difficile per il vostro cervello a chiudere per il sonno se si è consumato con quello che stai leggendo . Almeno fino a quando si ottiene oltre l'abitudine di addormentarsi durante la lettura , leggere libri che veramente ti interessano . Pensate a quello che stai leggendo; essere un lettore attivo. La lettura è un'attività e molte persone dimenticate che . Anche se si è seduti tranquillamente con un libro tra le mani , il cervello dovrebbe fare ginnastica mentale .
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Leggi al momento giusto della giornata . Se leggete qualche pagina di un libro e poi andare a dormire , si insegna il vostro cervello per essere pronto per il sonno ogni volta che leggete . Capire che cosa ora tu sei il più sveglio e leggere poi . Per alcune persone , che è subito dopo si svegliano la mattina . Altri sono più svegli la sera . Se hai sonno ogni pomeriggio dopo pranzo , non cercare di leggere , allora o si sarà probabilmente addormentarsi . Prendete una prima cosa corsa al mattino , prendere una tazza di caffè e sedersi e leggere un po ' del tuo libro . Si possono trovare non avete voglia di addormentarsi perché il vostro corpo è sveglio.
6

Provate a leggere ad alta voce . Può sembrare sciocco , ma la lettura ad alta voce innesca una diversa sezione del tuo cervello . Se sei uno studente udibile , questo può anche aiutare a imparare meglio . Leggi il libro ad alta voce a se stessi in uno specchio , e molto probabilmente sarà impossibile per voi per addormentarsi .