Come Get Over Writing Burnout

Burnout non è solo mentale . Lo stress provoca il burnout può portare a sintomi fisici come mal di testa e stanchezza . Burnout può venire dal compito esteso di scrivere una grande opera come una tesi o un romanzo . La sensazione di esaurimento emotivo e la depressione che accompagna il burnout può causare a sentire come non si può nemmeno alzarsi dal letto , tanto meno continuare a scrivere . Fortunatamente , alcune strategie di coping e di prevenzione può aiutare a superare la scrittura burnout. Istruzioni
1

Pianificazione pause durante lunghi periodi di scrittura . Distrarsi per pochi minuti ogni tre o quattro ore . Durante la pausa a spasso il cane , leggere un blog o fare altro che scrivere .
2

Premiati . Set scrittura obiettivi e festeggiare quando li raggiungere . Ricompense dovrebbero essere tangibili , come ad esempio una data caffè per ogni capitolo o una manciata di gocce di cioccolato o il vostro trattamento preferito per ogni dieci pagine .
3

Scrivi anche quando non si vuole . Se non è possibile portare voi stessi a lavorare sul vostro romanzo , scrivere una lista della spesa , una lettera a tua nonna o scrittura libera fino ad ottenere passato blocco dello scrittore .
4

Conservare la tua scrittura in bella vista . Guardando il vostro manoscritto ogni giorno può incoraggiarvi a riprenderlo .
5

Pulire la scrivania . Un lavoro organizzato può ridurre lo stress .
6

Prendere una vacanza di scrittura . Pianificare un paio di giorni o anche una settimana per evitare la scrittura , e solo tentare di scrivere una volta che il tempo è finito .
7

Lasciatevi scrivere male , piuttosto che sottolineare oltre la perfezione . È possibile modificare in seguito la vostra scrittura .