marzo a posto quattro fasi , a partire da destra , poi a sinistra , a destra poi a sinistra . Ogni quarto passo masturbarsi la testa a sinistra e poi marcia indietro quattro fasi , iniziando con il piede destro , poi a sinistra , a destra poi a sinistra . Ripetere due volte . Assicurati di esagerare i passaggi come si farebbe se tu fossi un cadavere animato a piedi la terra .
2
Aggiungi il jerk spalla al mix , scatti la testa verso sinistra ogni quarto passo , e fare questo due volte . Passo in avanti con il piede destro , sollevare e tenere il livello di braccia , e aggiungere un rimbalzo e ripetere . Portare entrambi i piedi insieme e poi fare un passo avanti con il piede destro , facendo un movimento di nuoto con le braccia e ripetere .
3
Posizionare il piede destro a destra e puntare in avanti il piede sinistro . Inarcare la schiena e collo e poi saltate rapidamente verso destra per due volte , per tutto il tempo portando la schiena dritta . Gettate le braccia verso il basso , come si piega il corpo in avanti in un crollo . Tenere la testa e le braccia posizionate verso il basso e mescolare in posizione verso sinistra . Spostare in avanti per due conteggi .
4
Tenere la mano sinistra alla cintura e il braccio destro teso verso l'esterno con la mano penzoloni . Da questa posizione , piegare le ginocchia e venire . Inclinare la mano verso l'alto quando si arriva , e abbassarlo di nuovo come si piega verso il basso . Ripetere quattro volte . Abbassare le braccia di fronte a voi e piegare le ginocchia . Far scorrere tre passi a sinistra , e portare le braccia fino a battere le mani sopra la testa . Stomp i piedi , escursioni le spalle , guardare a sinistra e ripetere .
5
Stand con i piedi alla larghezza delle spalle e appendere le mani sulle passanti . Cazzo le anche a destra , poi a sinistra e ripetere per tre volte . Tuck nel vostro ginocchio destro , poi lasciare andare . Spingere la gamba sinistra verso l'esterno mentre si spinge il braccio destro verso l'esterno con il pugno chiuso . Scendi sulla gamba sinistra e cazzo l'anca a sinistra due volte . Piegate il ginocchio destro e portare il piede destro nella sinistra . Sollevare il ginocchio destro e portare il braccio destro in una posizione leone , ruggire e rilasciare la gamba destra . Cammina due passi a destra , girare e rombo a sinistra . Girare e ruggire verso destra , poi girare e ruggito di nuovo la sinistra . A piedi due passi a sinistra e ripetere il passaggio precedente nella direzione opposta .
6
Saltate , e come la tua terra i piedi , cerchio le braccia per drammaticamente sinistra dalla tua vita , sopra la testa e giù di nuovo . Agitare le braccia verso il basso e toccare il pavimento , poi agitare indietro fino alla posizione eretta . Ripetere questo movimento . Stomp la gamba sinistra fuori dal corpo , facendo perno sulla gamba destra . Stomp tre volte , facendo perno come si fa , e poi guardare sopra la spalla sinistra . Incurvando in avanti con le mani sulle cosce , passo il piede sinistro in avanti , poi a destra , poi a sinistra poi perno sulla gamba destra per affrontare sinistra .
7
Spostare la gamba destra in avanti drammaticamente , poi sinistra , quindi fare tre passi veloci in avanti . Ripetere questo movimento a partire con il piede sinistro . Fate questo indietro , e ripetere . Mentre si sta facendo questo passaggio , consentono le braccia di muoversi in modo fluido , come gli spaghetti . Vieni fuori di questa fase e tornare alle mosse dimostrato nei passaggi 4 e 5
8
Passaggio a destra e scatto con la mano destra . Spostare il braccio a sinistra e lo snap , tornare alla destra e scattare . Ripetere questo movimento otto volte , terminando a uno snap destra . Girare e saltate verso la direzione opposta e ripetere il movimento snap otto scatti . Saltate verso sinistra , raggiungendo il braccio destro sopra la testa . Mimic movimento chitarra d'aria sul lato destro . Jerk il corpo in quattro rapidi scatti a sinistra così si sta in piedi con un sinistro magra . Piegate il braccio destro verso sinistra , poi di nuovo a destra , facendo perno sui vostri piedi nella stessa direzione . Ripetere questo movimento quattro volte completi. Mentre curvo a destra , afferrare l'aria a destra , tirare e poi pugno tre volte a sinistra . Cadere in un presentimento rivolto in avanti .
9
Tenere il sospetto verso il basso per due motivi . Hop - passo a destra , poi a sinistra . Guardate a sinistra per due motivi . Hike le spalle poi girare a sinistra e spingere il ginocchio sinistro verso l'esterno , mettere in pausa e poi raggiungere le braccia , tirando indietro in lungo i fianchi . Passo la gamba destra , poi passo la gamba sinistra di sinistra . Mantenere questa posizione per un conteggio , poi girare e puntare la punta del piede destro verso destra . Mantenere e puntare il dito del piede sinistro . Mantenere e puntare il dito del piede destro . Mantenere e puntare il dito del piede sinistro , questa volta portando le braccia in una scatola - posa intorno al vostro torso . Annuire con la testa due volte , quindi abbassare il braccio , come si pop l'anca sinistra , ripetere . Fare quattro passi in avanti , a partire dal piede sinistro . Leap verso l'esterno con le braccia e le gambe in una posizione di stella , poi cadere a terra . Mantenere questa posizione per un conteggio , fare uno zombie posa , tenere premuto e poi salire .
10
Passo la gamba verso sinistra , in modo che le gambe sono spalle larghezza delle spalle. Pivot sulla gamba destra , calpestando la gamba sinistra intorno in un semicerchio con sei delinquenti pesanti . In posizione ingobbita , prendere otto pedali in avanti . Ripetere i due passaggi precedenti così si trovano ad affrontare di nuovo il pubblico , per finire con otto calpesta curvo in avanti .