- Crea un ambiente tranquillo e privato:trova un posto tranquillo e confortevole dove puoi rilassarti e sentirti al sicuro.
- Comunica con il tuo partner:parla dei tuoi desideri e preferenze e ascolta anche i sentimenti del tuo partner.
- Impegnarsi nel contatto fisico:coccolarsi, tenersi per mano e impegnarsi in altre forme di contatto fisico non sessuale per costruire intimità.
- Utilizza aiuti sensuali:considera l'utilizzo di candele, musica o prodotti profumati per creare un'atmosfera sensuale.
- Pratica tecniche di rilassamento:la respirazione profonda, lo yoga o la meditazione possono aiutare a ridurre lo stress e creare uno stato mentale più rilassato.
- Evita le distrazioni:spegni i dispositivi elettronici e qualsiasi distrazione che possa interferire con il tuo umore.
- Trascorri del tempo di qualità insieme:trascorri del tempo connettendoti emotivamente con il tuo partner attraverso conversazioni, attività o hobby che piacciono a entrambi.
- Leggi o guarda qualcosa di erotico:la letteratura o i film erotici possono stimolare i tuoi sensi e migliorare il tuo umore.
- Utilizzare ausili sessuali:considera l'utilizzo di ausili sessuali come lubrificanti o giocattoli per aumentare il tuo piacere sessuale.
- Concentrati sui preliminari:prenditi del tempo per esplorare il corpo e i punti di piacere del tuo partner e impegnati in preliminari orali, manuali o di altro tipo.
- Impegnati nella cura di te stesso:assicurati di dormire a sufficienza, di rimanere idratato e di prenderti cura del tuo benessere generale, poiché questi fattori possono influenzare il tuo desiderio di sesso.
Ricorda, avere voglia di fare sesso è un'esperienza personale e può variare da individuo a individuo.