Tenere a disposizione un bar, tavolo o qualcosa di solido e stare in prima posizione . Prima posizione è le gambe unite con i talloni insieme e le dita dei piedi ha sottolineato .
2
Sollevare il braccio libero per la seconda posizione di lato . Il braccio sarà arrotondato e il gomito alzato .
3
Altalena il piede fuori in un calcio controllato al di fuori di fronte a voi . Sollevare la gamba più in alto possibile senza muovere la parte superiore del corpo . Tenere la punta a punta e la gamba si è rivelato .
4
Controllare la gamba verso il basso indietro attraverso prima posizione e dietro di voi. I movimenti di base sono grand battement al battement davanti e grande sul retro . Questo è un movimento fluido da davanti a dietro. La parte superiore del corpo si svolge ancora come le altalene gamba dalla parte anteriore a posteriore .
5
Girare intorno e ripetere i passaggi da 1 a 4, con l'altra gamba .