Arts >> Arte >  >> danza >> balletto

Come stand sulle punte come una ballerina

Le persone sono sempre stati affascinati dalla capacità ballerine ' a stare in piedi sulle loro punte . Le bambine cercano di essere come loro e stare in loro punta di piedi , altri guardano con stupore . La verità è che non è un lavoro di magia o inganno , solo un sacco di formazione e una scarpa specializzato che vi permette di stare in piedi sulla punta dei piedi . Continuate a leggere per imparare a stare sulle spine come un ballerina.Things che ti serviranno
scarpe da punta
una formazione di danza
Mostra di più Istruzioni
1

Iscrizione in lezioni di danza classica . Inizia con lezioni settimanali per vedere se ti piace . Se lo fai , cominciare a prendere diverse ore di balletto alla settimana . Per andare sulle punte è necessario essere ad un livello intermedio . Ciò richiede in genere sei o più anni . Avrete bisogno di lavorare il culo fuori perfezionare la tecnica e rafforzare le caviglie .
2

Attendere che il vostro insegnante per darvi approvazione di andare sulle punte . Se si tenta di andare sulle punte prima si è pronti si può causare danni irreversibili al vostro corpo a causa dei numerosi infortuni che possono verificarsi . Quando l' insegnante finalmente darvi approvazione andare al negozio più vicino e danza essere montati per le scarpe che saranno appropriati per i vostri piedi .
3

Mettetevi le scarpe da punta e legare i nastri . Stand by il balletto sbarra e affrontarlo . Mettere i piedi in prima posizione . Aggrappati alla sbarra . Lentamente salire fino a Eleve , tiro con la palla e fino alle dita dei piedi . Spingere oltre le dita dei piedi in modo da il vostro arco è accentuata . Tirate nello stomaco , spingere la spalla verso il basso , fianchi aperto , culo nascosto sotto . Lasciate andare la bilancia sbarra e .
4

Premere la palla in terra . Lentamente rotolare lungo la schiena per i talloni . Mantenere il peso centrato sul piede . Poi Eleve di nuovo , rotolare attraverso la palla al piede . Vieni giù allo stesso modo di prima , palla al tallone . Do 16 Eleves . Ora continuare ad affrontare la sbarra in prima posizione . Plie ( piegare le gambe ) e molla fino alle dita dei piedi . Assicurati subito balzare alle dita dei piedi . Nel momento in cui si fa immediatamente premere le dita dei piedi ulteriormente nel piano di bilanciare e garantire voi stessi . Rotolare giù per la tua palla e tallone per un plié . Ripetete 16 volte .
5

Sposta il centro della stanza lontano dal balletto barre . Mettersi in prima posizione e fare otto Eleves poi otto rilievi . Stai in piedi sulla punta dei piedi ! Basta ricordarsi di spingere sempre oltre le dita dei piedi per bilanciare . Buon divertimento e buona fortuna .

balletto

Categorie correlate