Come fare Returns di danza

Danza passaggi di ritorno sono passi che permettono al danzatore per tornare al suo posto in linea o ad un certo punto sul palco . Essi consentono anche la ballerina per ripristinare , recuperare mettersi in posizione sicura se lei è stato lasciato in una posizione scomoda dalla combinazione passo precedente o ripristinare l'equilibrio . I passaggi sono generalmente semplici ed essenziali , come quelli inizialmente insegnate per i principianti ballerini . Tuttavia, essi sono molto necessari anche per una danzatrice avanzata , in quanto consentono il passaggio senza soluzione di continuità da un movimento ad un altro . Istruzioni
Bourrees
1

Stand di fronte a uno specchio con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia lungo i fianchi sciolti .
2

Alza i piedi al relevé , il che significa che si bilanciano sulle punte dei piedi e le dita dei piedi con i talloni sollevati dal pavimento .
3

Passo il piede destro davanti a voi , mettere il peso su di esso e sollevando il piede sinistro dietro di voi dal pavimento .
4

Passo il piede sinistro dietro il tallone destro , oscillare il peso indietro al piede sinistro e alzando la destra dal pavimento . Le gambe devono rimanere dritto in ogni momento .
5

Passo di nuovo in avanti il piede destro , passo rapidamente il piede sinistro dietro il tallone di affrontarla . Ripetere questa sequenza in movimento in avanti , indietro o girare in cerchio , a seconda della danza .
Pas de Bourrees
6

In piedi di fronte allo specchio con i piedi alla larghezza delle a parte . Sollevare i piedi in posizione relevé .
7

spostare il peso sul piede sinistro e passo il piede destro in diagonale dietro di voi e sulla sinistra al di fuori del piede sinistro . Il ginocchio sinistro fa parte , o si piega leggermente in avanti , come si esegue questa operazione . Spostare il peso al piede destro , come si tocca a terra .
8

Passo il piede sinistro verso il lato sinistro in modo che i piedi sono separati di nuovo alla larghezza . Le ginocchia devono essere premuti diritta ei piedi in relevé .
9

Spostare il peso al piede sinistro e passo il piede destro davanti al sinistro , passando attraverso la punta in modo che il piede è piatto sul il terreno e non in relevé . Piegate il ginocchio destro in un plié con tutto il peso che poggia su di esso . Piegare la gamba sinistra al ginocchio dietro il ginocchio destro e verso l'angolo sinistro della stanza , con il piede sinistro leggermente sollevato dal pavimento e le dita dei piedi puntati verso il suolo .
10

Ripetere il passo sequenza da questa posizione finale in direzione opposta facendo un passo il piede sinistro sollevato di nuovo dietro di voi , mettendo giù il piede destro accanto , poi un passo avanti con il piede sinistro , piantando a terra in un plié e alzando il piede destro dietro di esso da terra .