Quando si esegue una piroetta , le donne alzano sulla punta ( punta ) e uomini si equilibrano sulla palla di un piede ( demi - pointe ) . Accanto , una gamba è estesa fuori , poi piegata al ginocchio per portare la punta delle dita torna alla rotula . Ciò si verifica in quanto i vortici ballerino in un cerchio fisso . Allo stesso tempo , le braccia si alzano simmetricamente ai lati , poi ha riunito , con la riunione punta delle dita per formare un cerchio .
Flessione dell'anca
flessori
Hip , muscoli che flettono l'osso della coscia verso il bacino , provocano flessione dell'anca nei pressi della gamba che oscilla fuori . Questi muscoli flettono l'anca , che consente la gamba non stazionaria deve essere sganciata dal bacino .
Flessione plantare
Avanti , flessori plantari della caviglia della gamba promuovere movimento di rotazione , o filatura verticale , come la caviglia è piegato a puntare il dito . Questo si chiama flessione plantare . In altre parole , portando il piede della gamba raddrizzata nel permette al danzatore di girare . Mentre tutto questo accade , flessori plantari sul supporto , gamba stazionario sono anche impegnati . Questi muscoli promuovono l'equilibrio come la ballerina si accende la punta del piede .
Flessione del ginocchio
Mentre la gamba non stazionaria è in movimento , estensori del ginocchio estendere il ginocchio come ballerina prima raddrizza la gamba . Poi , flessori del ginocchio contratto il ginocchio è piegato a tenere il giunto in questa posizione flessa . Quando piroette vengono eseguiti in una sequenza , i flessori del ginocchio si contraggono e si estendono per ogni piroetta.