La danza del ventre aiuta a perdere il grasso della pancia?

Sebbene la danza del ventre sia un'ottima forma di esercizio che può aiutarti a bruciare calorie e migliorare la tua forma fisica generale, non è stato dimostrato specificamente che miri al grasso della pancia. La danza del ventre fa lavorare principalmente i muscoli dell’addome e del core, promuovendo forza, flessibilità e coordinazione. La riduzione spot, l’idea di perdere grasso da un’area specifica del corpo, è generalmente inefficace. La perdita di peso complessiva e una dieta equilibrata sono modi più efficaci per ridurre il grasso della pancia.