Quante calorie bruci se balli per 3 ore di fila?

Ballare è un'ottima forma di esercizio che può bruciare un numero significativo di calorie, a seconda dell'intensità e della durata dell'attività. In media, una persona può bruciare circa 350-400 calorie all'ora ballando a intensità moderata. Quindi, se balli per 3 ore di fila, puoi aspettarti di bruciare circa 1050-1200 calorie. Tuttavia, è importante notare che il numero effettivo di calorie bruciate può variare in base a fattori individuali come peso, età, sesso e passi di danza specifici eseguiti.