1. Rivedi e comprendi il programma :
- Leggere e comprendere attentamente il programma previsto per l'esame. Prendere nota di eventuali requisiti o aspettative specifici.
2. Nozioni di base e tecnica del Master:
- Assicurati di avere una conoscenza approfondita dei passi di danza, delle posizioni e delle tecniche di base richieste per l'esame. Esercitati per rafforzare la tua tecnica.
3. Esercizio:
- Esercitarsi diligentemente e regolarmente. Analizza ogni passo di danza, variazione e sequenza per perfezionarli. La ripetizione è fondamentale per migliorare le tue abilità.
4. Prova nell'ambiente dell'esame :
- Simulare l'ambiente dell'esame il più fedelmente possibile. Indossa un abbigliamento da ballo appropriato, elimina ogni distrazione ed esibisciti come se fossi di fronte all'esaminatore.
5. Monitorare i progressi :
- Registra e rivedi regolarmente le tue sessioni di pratica. Valuta i tuoi punti di forza e di debolezza e adatta il tuo allenamento di conseguenza.
6. Prenditi cura della salute fisica:
- Dai priorità alla tua salute e forma fisica generale. Un esercizio fisico sufficiente, una corretta alimentazione e un sonno adeguato contribuiscono a migliorare le prestazioni.
7. Gestisci l'ansia da esame :
- È naturale sentirsi nervosi prima di un esame. Pratica tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda o la visualizzazione. Il dialogo interiore positivo può anche aiutare a ridurre l’ansia.
8. Mantenere un atteggiamento positivo :
- Affrontare l'esame con una mentalità positiva. Cogli l'opportunità di mostrare le tue capacità e i tuoi progressi, piuttosto che soffermarti su potenziali risultati negativi.
9. Sii sicuro :
- Abbi fiducia nel duro lavoro e nella preparazione che hai svolto. Ricorda di trasmettere sicurezza durante l'esame stando in piedi, stabilendo un contatto visivo ed emanando equilibrio.
10. Festeggia il tuo viaggio :
- Indipendentemente dal risultato, riconosci la crescita e i progressi che hai fatto durante il tuo percorso nella danza. Sii orgoglioso dei tuoi risultati.