La danza creativa può assumere molte forme diverse e può essere eseguita da individui o gruppi di ballerini. Può essere improvvisato o coreografato e può essere eseguito con o senza musica. La danza creativa può anche incorporare elementi di altre forme d'arte, come la musica, il teatro e le arti visive.
Lo scopo della danza creativa è consentire ai ballerini di esprimersi in modo creativo, di esplorare il proprio potenziale di movimento e di connettersi con gli altri attraverso il movimento. La danza creativa può essere un potente strumento per l’espressione di sé, la crescita personale e l’interazione sociale. Può anche essere utilizzato come forma di terapia, per aiutare le persone a elaborare emozioni o esperienze difficili o per migliorare la propria salute fisica e il proprio benessere.