Cos'è la danzanastica?

Danza è una routine di fitness nuova e innovativa che combina i movimenti energizzanti dell'aerobica, la coordinazione degli stili di danza e le tecniche di stretching e di rafforzamento muscolare della ginnastica tradizionale. Questo allenamento all-in-one consente ai partecipanti di divertirsi e di sfruttare i suoi innumerevoli benefici per il fitness, come condizionamento cardiovascolare, modellamento del corpo, maggiore flessibilità, miglioramento della coordinazione, miglioramento dell'equilibrio, nonché sollievo dallo stress e maggiore fiducia in se stessi. Questa combinazione di danza, aerobica e ginnastica è divertente ma impegnativa, ma porterà sicuramente una svolta piacevole al tipico regime di esercizi che si deve seguire per la maggior parte delle attività di fitness.