Le piste da ballo sono spesso scivolose e i ballerini potrebbero indossare scarpe che non forniscono una trazione adeguata. Ciò può portare a scivolamenti, inciampi e cadute, che possono provocare lesioni come distorsioni, fratture e lesioni alla testa.
2. Stiramenti muscolari e lesioni
Ballare è un'attività fisicamente impegnativa e i ballerini possono facilmente sforzare o ferirsi i muscoli. Gli stiramenti muscolari e le lesioni comuni includono:
* Steppi del tendine del ginocchio
* Ceppi di vitello
* ceppi del quadricipite
* Stecche per tibia
* tendinite di Achille
* Fascite plantare
3. Lesioni da uso eccessivo
I ballerini che si allenano troppo spesso o troppo intensamente possono sviluppare lesioni da uso eccessivo. Le lesioni da uso eccessivo sono causate da stress ripetuti sul corpo e possono richiedere molto tempo per guarire. Le lesioni da uso eccessivo comuni includono:
* Fratture da stress
* tendinite
* Borsite
4. Commozioni cerebrali
I ballerini che cadono o vengono colpiti alla testa possono subire traumi cerebrali. Le commozioni cerebrali sono gravi lesioni cerebrali che possono avere conseguenze a lungo termine.
5. Perdita dell'udito
I ballerini che sono esposti a musica ad alto volume per lunghi periodi di tempo possono sviluppare la perdita dell'udito. La perdita dell’udito può essere temporanea o permanente.
6. Disidratazione
Ballare è un'attività faticosa che può portare alla disidratazione. La disidratazione può causare affaticamento, vertigini e mal di testa. Nei casi più gravi, la disidratazione può portare a un colpo di calore o alla morte.
7. Infezione
I ballerini che sudano eccessivamente o che non praticano una buona igiene possono sviluppare infezioni. Le infezioni comuni includono:
* Infezioni della pelle
* Infezioni fungine
* Infezioni virali
8. Disturbi alimentari
I ballerini che si concentrano sul mantenimento di un certo tipo di corpo possono sviluppare disturbi alimentari. I disturbi alimentari possono avere gravi conseguenze sulla salute, tra cui:
* Malnutrizione
* Amenorrea
* Osteoporosi
* Malattie cardiache
9. Problemi di salute mentale
I ballerini che sono sotto pressione per esibirsi possono sviluppare problemi di salute mentale. I problemi comuni di salute mentale includono:
* Ansia
* Depressione
* Burnout
10. Morte
In rari casi, gli infortuni legati alla danza possono portare alla morte. La morte può verificarsi a causa di:
* Lesioni alla testa
* Attacchi di cuore
* Tratti
* Disidratazione
* Infezione
Prevenire i pericoli per la salute e la sicurezza negli studi di danza
Ci sono una serie di cose che le scuole di danza possono fare per prevenire pericoli per la salute e la sicurezza. Questi includono:
* Fornire un ambiente di danza sicuro. Le piste da ballo devono essere pulite, asciutte e prive di ostacoli. I ballerini dovrebbero indossare scarpe che forniscano una trazione adeguata.
* Incoraggiare i ballerini a riscaldarsi prima della lezione e a rinfrescarsi dopo. Il riscaldamento aiuta a preparare i muscoli all’attività e può aiutare a prevenire gli infortuni. Il raffreddamento aiuta a ridurre il dolore e la rigidità muscolare.
* Definire aspettative realistiche per i ballerini. I ballerini non dovrebbero essere spinti a esibirsi oltre le loro capacità.
* Fornire ai ballerini informazioni su salute e sicurezza. I ballerini dovrebbero essere consapevoli dei rischi della danza e di come prevenire gli infortuni.
* Incoraggiare i ballerini a rivolgersi al medico per eventuali infortuni. Le lesioni devono essere trattate tempestivamente per evitare che diventino più gravi.
Seguendo questi suggerimenti, le scuole di danza possono contribuire a creare un ambiente sicuro e salutare per i ballerini.