Stand con i piedi uniti . Passo in avanti sul passo con il piede sinistro . Stride e fuori al lato con il piede giusto.
2
Portare il piede sinistro accanto al piede destro . Stride indietro sul passo con il piede destro . Stride indietro e di lato con il piede sinistro .
3
Portare il piede destro vicino al piede sinistro . Tenere le gambe dritte durante il ballo
4
Continuare a lavorare il passo scatola - . Del movimento di base valzer - con un partner di ballo . Stringi la mano sinistra del leader danza con la mano destra del partner . Posizionare la mano destra del leader sul fianco del partner e la mano sinistra del partner sulla spalla del leader .
Il Tango
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Stand con i piedi uniti . Stride un breve passo in avanti con il piede sinistro . Stride un lungo passo in avanti con il piede destro . Portare il piede sinistro un altro piccolo passo in avanti passava il piede destro . Stride con il piede destro in diagonale . Portare il piede sinistro accanto al piede destro .
6
Stride di nuovo in diagonale con il piede destro . Passo in avanti il passo è breve con il piede sinistro . Stride un lungo passo in avanti di nuovo con il piede giusto . Step up un altro piccolo passo in avanti con il piede sinistro . Portare il piede destro fino al lato del piede sinistro
7
Ripetere i passaggi uno e due - . Che inizia con il piede giusto e fare un passo in diagonale verso sinistra . Posizionare la mano destra del capo sulla parte bassa della schiena del partner . Tutte le altre posizioni della mano rimangono le stesse come il valzer . Tenere le ginocchia piegate durante questa danza
metodi di preparazione
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Ascoltare musica da ballo e danza in maniera regolare - . Particolare musica per il valzer e il tango . Permettete a voi stessi di conoscere i ritmi così il vostro corpo cresce familiarità con le battute .
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Pratica quotidiana stiramento della schiena , le gambe , le braccia e il tronco per aumentare la forza e la flessibilità nel vostro corpo . Tenere la schiena dritta e il collo durante il giorno . Guarda la tua posizione in qualsiasi momento . Mantenere la consapevolezza del proprio corpo è una chiave per prepararsi per il ballo liscio .
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Trova uno spazio libero nella vostra casa o all'esterno libero da mobili o oggetti . Pratica camminare avanti e indietro con diversi gradi di velocità . Tenete gli occhi concentrati su una posizione fissa . A piedi da sinistra a destra a diversi valori in aumento e diminuzione della velocità pure . Movimento e concentrarsi prove aiutano a stabilire un innato senso di equilibrio e compostezza .