Per eseguire la mossa della danza jerk, segui questi passaggi:
1. Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le braccia rilassate lungo i fianchi.
2. Piega leggermente le ginocchia e sposta il peso sugli avampiedi.
3. Spingi rapidamente le braccia in avanti con un movimento di pugno mentre contemporaneamente spingi indietro i fianchi.
4. Ripeti i passaggi 2 e 3 lateralmente, alternando la direzione delle spinte delle braccia.
5. Man mano che ti senti più a tuo agio con il movimento jerk di base, puoi aggiungere variazioni come:
- Fare un passo avanti o indietro ad ogni scatto.
- Ruotare il corpo lateralmente o in avanti.
- Aggiungere oscillazioni delle braccia o calci alle gambe.
- Saltare o saltellare tra uno scatto e l'altro.
La cosa più importante è mantenere i movimenti sciolti e rilassati e lasciare che sia la musica a guidarti.