Come fare movimento terra Breakdance Fermo

blocca a terra sono elementi speciali aggiunti alla breakdance mosse di base per migliorare le prestazioni complessive . I tipi di terreno gela che si possono fare sono quasi infinite , una volta padrone il concetto di base . Di tutte le mosse di potenza aggiunti , è meglio come un principiante per iniziare con il congelamento terreno . Per imparare a terra congelamento breakdance , attenersi alla seguente procedura . Istruzioni
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iniziare a praticare il congelamento terra facendo un esercizio chiamato il congelamento tartaruga . Squat giù , mettere le mani a terra di fronte direzioni opposte , toccare i polsi insieme e sostenere il peso sulle mani .
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Mantenere questa posizione prima con i piedi per terra e poi lentamente li sollevare da terra per ottenere l'equilibrio e costruire la resistenza nei polsi e muscoli addominali .
3

Esegui un altro tipo di freeze terreno di base mettendo le ginocchia di fronte a voi e portando il gomito destro sotto il ginocchio sinistro . Trasforma il tuo corpo verso il lato , inserire il vostro peso sulle mani a terra , alzare i piedi in aria e gelo che posa per alcuni secondi .
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Eseguire un altro stile di congelare terra , chiamato il congelamento bambino , mettendo le mani a terra di fronte a voi e mettendo i gomiti alle tue cosce ad angoli di 90 gradi . Poi estendere completamente la gamba destra , posizionare la testa in giù sul pavimento , mentre si sposta il peso sui gomiti . Assicurati di essere equilibrato .
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Continua il congelamento bambino lentamente sollevando la gamba destra da terra , mantenendo il vostro equilibrio . Pratica tenere questa posizione fino a quando sei a tuo agio con il tuo equilibrio e la resistenza .