Come fare un cerchio Ballet col piede

Nel balletto , facendo un cerchio con il piede sul pavimento si chiama un rond de jambe à terre . Ronds de jambe sono uno degli esercizi alla sbarra di base che di solito iniziano una classe di balletto e costituiscono una base per le tecniche che vengono utilizzate nella danza classica . Ronds de jambe può essere fatto anche en l'air , il che significa " con la gamba sollevata , " ; e può essere fatto soffriggere o relevé ( durante il salto o sulla punta ), come passi di danza . Rond de jambe à terre aiuta gli studenti pratica di ballo mantenendo la gamba si è rivelato dalle hip.Things che ti serviranno
balletto barre o qualcosa di solido per sostenere piano
Smooth
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rond de jambe en dehors
1

Affrontare la sbarra con entrambe le mani appoggiate leggermente su di esso e piedi in prima posizione , con i talloni insieme e le dita dei piedi sottolineato .
2

portare il tallone destro dritto in avanti e puntare il vostro dito del piede con il tallone si è rivelato e la gamba dritta , in modo che il mignolo è appoggiato leggermente sul pavimento e il tallone è rivolto verso il soffitto .
3

Ruotare la gamba di lato , disegnando un grande quarto di cerchio sul pavimento con la punta del piede , fino a quando il piede destro sta puntando dritto al lato . Tenere il tallone in avanti e la tua gamba dritta .
4

Ruotare la gamba intorno alla parte posteriore , completando un semicerchio , fino a quando il piede è puntato subito indietro con l'interno del vostro alluce sul pavimento e il tallone si voltò verso il pavimento . Continuare a mantenere il tallone in avanti e la tua gamba dritta .
5

Tirare il tallone in avanti e rilassare il collo del piede in modo che i talloni si incontrano e si sta in piedi in prima posizione ancora una volta .


Rond de jambe en dedans
6

punta il piede subito indietro con la gamba dritta e si è rivelato in modo che l'interno del vostro alluce è appoggiato leggermente sul pavimento e il tallone è acceso verso il pavimento .
7

Ruotare la gamba in avanti e disegnare un grande quarto di cerchio sul pavimento con la punta del piede fino a quando la punta del piede punta dritto al lato . Tenere il tallone in avanti e la tua gamba dritta .
8

Ruotare la gamba in avanti , completando un semicerchio , fino a quando il piede punta dritto in avanti con il tuo piccolo piede sul pavimento e il tallone rivolto verso il soffitto . Continuare a mantenere il tallone in avanti e la tua gamba dritta .
9

Disegna le dita dei piedi e rilassarsi il collo del piede in modo che i talloni si incontrano e si sta in piedi in prima posizione ancora una volta .