Ci sono essenzialmente tre balli da sala . Tutto il resto è una variazione sul tema . Dal più semplice al più difficile le danze sono la Foxtrot sociale o Quickstep , Valzer , e Slow Foxtrot . Nella maggior parte dei casi i ballerini possono ottenere con la Foxtrot sociale ( una danza popolare a funzioni formali ) e il Waltz ( un requisito per chiunque in una festa di nozze ) . Il Foxtrot lento è più complicata , richiede pratica significativa e il coordinamento con il vostro partner e non è per i principianti .
Per coordinare il movimento sul pavimento , tutti i balli da sala procedono in senso antiorario . Questo movimento intorno al piano avviene indipendentemente dalla direzione di un individuo si trova ad affrontare nel processo di un passo di danza . I passi di un liscio riflettono come coppia muove rispetto alla parete più vicina . A " zig " ; è dove la coppia si sposta verso il muro in un angolo di 45 gradi ; su un " zag , " ; la coppia si allontana dal muro con la stessa angolazione
The Hold
Tutti i balli da sala iniziano con il corretto questo articolo si presume convenzione sala da ballo tradizionale . "hold ". : i ballerini sono descritti come maschio e femmina , con il protagonista . In una corretta presa , l'uomo offre la sua mano sinistra , che il suo partner afferra con la destra , palmo a palmo . La sua mano destra è posta al fondo della sua scapola . Il suo gomito destro dovrebbe essere circa all'altezza della spalla , e lei poggia il braccio sul suo . Spalle devono essere rilassate e gli occhi devono essere guardando l'orizzonte - non a piedi . Piedi dei ballerini sono compensati per evitare di salire sulla vicenda .
The Social Foxtrot
Il Foxtrot sociale , chiamata anche la Quickstep , è un quattro batte - to-the - misura danza che coinvolge l' uomo zig avanti e indietro fino a quando la donna la coppia si avvicina al muro iniziando una diagonale zag di distanza dalla parete .
la danza inizia con l'uomo un passo avanti a zig con il suo piede destro iniziando una svolta a destra con la sua parte superiore del corpo , mentre la donna si muove all'indietro con il piede sinistro . Questa fase prende due battiti della musica ed è considerato " lento " . ; Per la seconda mossa , l' uomo che si muove lateralmente , portando con la sinistra mentre si sta parallelamente alla parete ; la donna si muove lateralmente con il piede destro , rivolto verso l'interno della sala da ballo . Questo è un " QUICK STEP " ; che prende un singolo battito . Nella fase successiva , la coppia ognuno porta i suoi piedi uniti ( cioè , a " vicino " ;) e l'uomo comincia a camminare all'indietro con il piede sinistro su una zag , a partire da una svolta a sinistra . Egli poi si sposta lateralmente con il piede sinistro come la donna segue il suo turno , per finire con la schiena parallela al muro . Infine , l' uomo chiude i suoi piedi come la donna continua il giro fino a quando la schiena è sulla linea a zig . La danza chiude l' uomo che si muove lateralmente , per finire con il piede sinistro sulla linea zig , prendendo due battute per questo ultimo passo . I passi sono poi ripetuti
La base Waltz
Un Waltz utilizza un modello in tre fasi : . L'iniziativa avanza con il piede destro , trasformando il suo corpo leggermente in senso orario . L' uomo quindi evita che inizia con il piede sinistro , poi chiude con il piede giusto . Poi un passo indietro lungo il zag con il piede sinistro , si sposta lateralmente con il piede destro , si chiude con la sinistra . Continuando con un passo indietro , l' uomo si gira leggermente in senso antiorario e passi al lato con il piede destro . Il passo successivo è l' uomo chiude i suoi piedi insieme ( muovendo il piede sinistro verso destra ) , pur continuando il suo turno fino a quando egli affronta il zig . Fa un passo in avanti sulla zig , si sposta lateralmente con il piede destro , e infine chiude con il piede sinistro .