Stare in piedi con le braccia al vostro fianco . Assicurarsi di avere molto spazio intorno a voi e il pavimento è ancora .
2
Decidere quale direzione si può girare meglio . Alcune persone si rivolgono più alla loro sinistra e alcune persone si rivolgono più alla loro destra . La vostra direzione ideale è quella che ti da maggior equilibrio e velocità .
3
Prendere il piede opposto e attraversare sopra . Se si gira meglio a sinistra , prendere il piede destro e attraversare sopra il piede sinistro . Tenere la destra e il piede sinistro parallelo .
4
Tenere le braccia . Per concludere per un giro , prendere il braccio sinistro e spostarlo attraverso il vostro corpo a spalla lunghezza . Prendete il vostro braccio destro e tenerla dietro di voi.
5
oscillare le braccia a sinistra per iniziare il movimento di filatura . Mantenete il vostro centro di equilibrio della stessa e le gambe e la schiena perfettamente dritta .
6
Porta le tue braccia . O metterli contro il tuo fianco , li attraversa sul petto , li sollevare sopra la testa o mettere le mani sui fianchi . Qualunque cosa tu faccia , non dovrebbero essere sporgenti come si gira .
7
Spin come una trottola in senso antiorario . Tenere entrambi i piedi per terra in ogni momento . Tenere il giro più a lungo possibile .
8
Arrestare il turno quando ci si sente come si sta perdendo l'equilibrio. Cercate di tempo alla fermata così si finisce di fronte alla stessa direzione , come hai iniziato .
9
Ripetere la matita girare più e più volte . Si dovrebbe essere in grado di fare due rotazioni complete , ma vedere quanti più si può fare senza perdere l'equilibrio .
10
Prova a fare la matita turno senza liquidazione prima . Non incrociare le gambe e iniziare con le braccia a riposo . Pratica questo fino a quando si può fare due rotazioni complete . Questo sarà molto difficile e probabilmente non sarà raggiungere questo nella prima sessione .
11 <p > Mettere su qualche musica jazz . Danza normalmente ; quindi provare qualche giro di matita .