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Cosa si intende per una terapia narrativa?

"An 'an'" nella terapia narrativa si riferisce a un evento o esperienza che interrompe o sfida la storia dominante di una persona su se stessi. È un concetto cruciale in questo approccio alla terapia, in quanto aiuta le persone:

* Identifica momenti di forza e resilienza: Anche in circostanze difficili, le persone spesso mostrano momenti di coraggio, intraprendenza o sfida. Queste "e" s forniscono prove che la storia dominante non è tutta la verità.

* Credenze limitanti della sfida: Concentrandosi su queste "A", i clienti possono iniziare a mettere in discussione le storie che si raccontano sui loro limiti e sulla loro incapacità di cambiare.

* Sviluppa narrazioni alternative: Riesaminando le loro esperienze e riconoscendo queste "e i clienti, i clienti possono iniziare a costruire nuove narrazioni più abilitanti che riflettono le loro vere capacità e punti di forza.

Esempi di "A" S nella terapia narrativa:

* Un tempo che hai agito coraggiosamente contro la tua paura.

* Un momento in cui hai superato correttamente una sfida.

* Un'istanza in cui hai ricevuto supporto da altri.

* Un tempo ti sei sentito orgoglioso di te stesso per qualcosa che hai raggiunto.

Punti chiave su "A" S:

* Non sono necessariamente grandi eventi o drammatiche scoperte. Piccoli momenti apparentemente insignificanti possono anche essere significativi "e".

* Possono essere trovati in qualsiasi area della vita, dalle relazioni personali al lavoro agli hobby.

* Sono unici per l'esperienza e la prospettiva di ogni individuo.

Concentrandosi su "An", la terapia narrativa consente ai clienti di:

* Ottieni una nuova prospettiva sulla loro vita.

* Sviluppa un senso di agenzia e controllo sulle loro storie.

* Crea un futuro più fiducioso e potenziante.

Nel complesso, "An" sono uno strumento potente nella terapia narrativa, aiutando le persone a andare oltre le storie limitanti e costruire una vita più appagante.

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