Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a smettere di ridere se ti senti sopraffatto:
* Distraiti: Prova a concentrarti su qualcos'altro. Potrebbe trattarsi di un compito semplice come contare all'indietro da 100, o qualcosa di più coinvolgente come leggere un libro o giocare.
* Fai un respiro profondo: Questo può aiutare a calmare il corpo e la mente.
* Pensa a qualcosa di serio: Prova a rievocare un ricordo triste o serio.
* Pizzicati: Un po’ di dolore a volte può aiutare a interrompere il ciclo della risata.
* Lascia la situazione: Se possibile, allontanati dalla situazione che ti fa ridere.
Nota importante: Se ridi in modo incontrollabile e questo ti provoca angoscia, è importante consultare un medico. Potrebbe esserci una condizione medica di base che deve essere affrontata.