1. Inizia esercitandosi a parlare lentamente . Questo ti aiuterà a pronunciare le tue parole in modo più chiaro ed evitare di biascicare.
2. Cerca di mantenere la lingua rilassata . Quando la lingua è tesa, può essere più difficile parlare chiaramente.
3. Esercitati a dire suoni difficili. Alcuni suoni, come "s", "z" e "sh", possono essere più difficili da pronunciare con un espansore palatale. Esercitati a pronunciare questi suoni davanti a uno specchio finché non riesci a pronunciarli chiaramente.
4. Non aver paura di chiedere aiuto . Se hai difficoltà a parlare chiaramente, non esitare a chiedere aiuto al tuo ortodontista o logopedista. Possono fornirti ulteriori suggerimenti ed esercizi per aiutarti a migliorare il tuo modo di parlare.
Alcuni suggerimenti per parlare più chiaramente con un espansore palatale:
- Parla lentamente e deliberatamente. Questo ti darà il tempo di pronunciare le tue parole in modo più chiaro.
- Tieni la lingua dietro i denti anteriori inferiori. Ciò contribuirà a evitare che il tuo discorso risulti balbettato.
- Chiudi completamente la bocca quando non parli. Ciò contribuirà a mantenere l'espansore in posizione e ad evitare che causi disagio.
- Fai delle pause dalla conversazione durante il giorno. Ciò darà ai tuoi muscoli la possibilità di riposare e ridurre il dolore.
- Esercitati a parlare con un espansore del palato davanti a uno specchio. Questo ti aiuterà a vedere come si muovono la bocca e la lingua e ad apportare le modifiche necessarie.
- Essere pazientare. Potrebbe volerci del tempo abituarsi a parlare con un espansore del palato, ma con la pratica sarai in grado di parlare in modo chiaro e sicuro.
Se hai dubbi sull'uso di un espansore del palato, assicurati di parlare con il tuo ortodontista.