La "persona calda" può discutere di questioni personali, emozioni, esperienze o sfide e ricevere feedback e supporto dal gruppo. Gli altri partecipanti possono porre domande, condividere le proprie esperienze, offrire consigli o fornire critiche costruttive. L'obiettivo principale dell'hot sitting è facilitare l'autoconsapevolezza, la crescita personale e la guarigione della persona nell'hot sitting e promuovere la connessione e il sostegno reciproco all'interno del gruppo.
L'hot sitting può fornire al partecipante un intenso autoesame e fornire informazioni e supporto all'interno di un contesto di gruppo.