La musica è una grande tecnica di rilassamento da solo , ma è ancora meglio se abbinato con un'altra attività rilassante . Scoprirete che le vostre preoccupazioni e le tensioni sono andati in nessun momento in cui l'associazione qualsiasi delle seguenti attività con una buona , colonna sonora rilassante .
Just respirare. Respirare lentamente attraverso il naso ed espirare attraverso la bocca è un ottimo modo per calmare il cuore e la mente allo stesso tempo - . Ancora di più quando l'ascolto di musica rilassante
Sit o giaceva in un comodo posizione . Se non si desidera essere in movimento e contorcendosi intorno cercando di mettersi a proprio agio quando si cerca di rilassarsi . Invece , assicurarsi di aver fatto un luogo confortevole in anticipo .
fare un bagno. Fare il bagno è una delle attività più rilassanti , specialmente quando bolle o una vasca idromassaggio è coinvolto . Accendere un po ' della tua musica preferita relax , sdraiarsi e godersi ammollo in acqua .
Meditate . Per coloro che meditano regolarmente , non c'è niente di meglio che musica rilassante . Si può davvero aiutare a chiarire la mente , alleviare lo stress della giornata e vi aiutano a rilassarsi .
Drive. Per alcuni , la guida è un'attività rilassante . Combinate questo con l'ascolto di musica , e alcuni sono letteralmente in pericolo di addormentarsi al volante .
Tipi di musica
La musica varia da cultura a cultura e che cosa esattamente costituisce musica rilassante varia lo stesso . Ci sono alcuni stili tuttavia , come i tipi di musica di seguito indicate , che sono tipicamente concordati in modo rilassante , nonostante la propria cultura .
New age sta rapidamente recuperando come un favorito tra coloro che amano la meditazione . L'età nuovo termine comprende una vasta gamma di stili musicali . Utilizzato per la gestione dello stress , il rilassamento , la meditazione e lo Yoga , ci sono un sacco di applicazioni per musica new age . Enya , Tulku , Terry Oldfield e Wendy Carlos possono tutti essere classificato nella nuova categoria di età .
Anche se la musica celtica è in realtà costituito da diversi generi differenti e distinti di musica in Europa occidentale , ci sono molti gruppi che sono classificati come celtica . Ancora più importante ci sono molti che trovano la loro musica preferita per il relax . Manus McGuire , Vecchio Cieco Dogs , Liz Carroll e Wolfstone sono alcuni degli artisti che si esibiscono musica celtica .
Musica del mondo viene utilizzato come termine generico per classificare qualsiasi tipo di musica che è " non occidentale ". Può essere qualsiasi cosa, da un tamburo africano tribale battito di un didgeridoo australiano - tutto ciò che definisce lo stato d'animo per il relax e ha un suono originale . Alcuni esempi di world music includono Manu Chao , Rim Banna e King Sunny Ade e Beats africani .