1. Sii presente:
- Sedersi faccia a faccia con chi parla, mantenere il contatto visivo ed evitare distrazioni.
2. Incoraggiare la conversazione:
- Annuisci o emetti suoni di sostegno come "uh-huh", "giusto" e "okay" per dimostrare che sei fidanzato.
3. Sii ricettivo:
- Evita di giudicare, interrompere o pensare alla tua risposta mentre stanno parlando.
4. Fai domande chiarificatrici:
- Se non capisci qualcosa, fai domande per chiarimenti.
5. Riepilogare:
- Di tanto in tanto, riassumi ciò che ha detto l'oratore per dimostrare che lo stai seguendo.
6. Mostra empatia:
- Cercare di comprendere il punto di vista e le emozioni di chi parla.
7. Evita di dare consigli a meno che non venga richiesto:
- A volte le persone hanno solo bisogno di essere ascoltate, non necessariamente di consigli.
8. Rispettare il silenzio:
- Non abbiate fretta di riempire il silenzio. Le pause pensate vanno bene.
9. Sii rispettoso e non giudicante:
- Evitare di giudicare o criticare i pensieri o i sentimenti di chi parla.
10. Offrire segnali non verbali:
- Annuisci, sorridi e usa i gesti per dimostrare che sei fidanzato.
11. Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo:
- Mantieni un linguaggio del corpo aperto e inclinati leggermente verso chi parla.
12. Esercitati nella parafrasi attiva:
- Ribadisci ciò che hai sentito con parole tue per garantire la comprensione.
13. Rimani concentrato:
- Anche se la conversazione prende una svolta inaspettata, cerca di rimanere concentrato su chi parla.
14. Sii paziente:
- Consentire all'oratore di esprimersi senza interrompere.
15. Fornisci feedback quando appropriato:
- Se ti viene richiesta la tua opinione, fornisci un feedback ponderato e costruttivo.
16. Sii incoraggiante:
- Offrire rinforzo positivo e incoraggiamento a chi parla.
17. Rispettare la riservatezza:
- Mantieni la conversazione privata a meno che chi parla non ti dia il permesso di condividerla.
18. Sii grato:
- Ringrazia l'oratore per aver condiviso con te i suoi pensieri e sentimenti.
19. Pratica l'empatia:
- Prova a metterti nei panni di chi parla e a vedere le cose dal suo punto di vista.
20. Seguito:
- Se appropriato, ricontatta l'oratore per dimostrare che ti interessa sinceramente ciò che ha detto.