* Rafforza i muscoli delle dita, delle mani e delle braccia. Il movimento ripetuto di premere le corde e pizzicare con un plettro o un fingerstyle rafforza questi muscoli. Ciò può portare a una migliore forza di presa, destrezza e coordinazione.
* Migliora la postura. Per suonare la chitarra è necessario sedersi o stare in piedi in una posizione rilassata con una buona postura. Questo può aiutare a ridurre il dolore e il disagio al collo, alla schiena e alle spalle.
* Riduce lo stress e la tensione. Suonare la chitarra può aiutare a ridurre lo stress e la tensione nel corpo e nella mente. Questo perché l'attività di suonare la chitarra rilascia endorfine, che hanno effetti di miglioramento dell'umore e di alleviamento del dolore.
Sistema scheletrico
* Migliora la densità ossea. Il movimento ripetuto di premere le corde e pizzicare con un plettro o un fingerstyle aiuta a rafforzare le ossa delle dita, delle mani e delle braccia. Questo può aiutare a prevenire l’osteoporosi e altri problemi legati alle ossa.
* Riduce il rischio di artrite. Il movimento coinvolto nel suonare la chitarra aiuta a mantenere le articolazioni sane e flessibili, il che può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare l’artrite.
* Migliora la coordinazione e l'equilibrio. Suonare la chitarra richiede coordinazione tra le mani e le dita, oltre a un buon equilibrio. Ciò può aiutare a migliorare la coordinazione e l’equilibrio generali, il che può portare benefici ad attività come camminare, correre e ballare.