Come usare la musica per Relax

Se siete alla ricerca di un modo per calmare la mente e il corpo , la musica è uno strumento efficace . I suoni e ritmi di taluni tipi di musica possono contribuire a rallentare e ingresso vostro cervello . Rilassamento attraverso la musica è particolarmente utile per coloro in gestione della rabbia , come un aiuto di sonno , o come soluzione di altri problemi di controllo l'ansia . Sfoglia i diversi generi musicali che promuovono il rilassamento per vedere quale tipo si aiuta di più . Istruzioni
1

Esplora compositori di musica classica che scrivono per pianoforte o strumenti orchestrali morbidi come il flauto o stringhe. I toni rilassanti di tali strumenti sono efficaci per aiutare a rilassare il cervello e può aiutare il sonno venire più facile .
2

ascoltare diversi tipi di musica elettronica ambient . Questa musica combina trame melodiche con , pulsante , battiti costanti morbidi che calmano la mente e favoriscono concentrazione e relax .
3

Scopri musica tribale . I battiti ripetitivi , naturali e il ritmo rilassante rendono più facile a zona e rilassarsi .
4

ascoltare diversi tipi di musica new age . New age può caratterizzare voce ambientali e strumenti unici come il clavicembalo e campane , favorendo il rilassamento .