rilassare i muscoli del viso, del collo , delle spalle e del collo . Se questi muscoli sono tesi , la tua voce è più probabilità di avere un tono più alto .
2
Respirate lentamente e profondamente . Focus su stringendo i muscoli addominali leggermente durante l'espirazione . Questi muscoli contribuiscono a sostenere e rafforzare il tono della voce .
3
Panoramica verso il mento verso il petto leggermente . Se sporgere il mento , le corde vocali non vibrano così , che solleva il vostro passo .
4
Parlare , ronzii e cantare con una voce profonda più volte al giorno . Non sforzare la voce o provare a vocalizzare a voce troppo alta . Parlare con delicatezza , ronzio o cantare per tre-cinque minuti alla volta in un primo momento , costruire la lunghezza del vocalizzazioni come la tua voce diventa più forte .
5
Registra voi stessi la lettura di un brano da un libro o una rivista . Usa la tua voce normale . Ascoltare per casi in cui si può essere inconsciamente utilizzando una voce più acute . Registra la tua voce mentre ci si concentra sulla lettura a un ritmo più lento e con un tono più profondo . Ascolta la seconda registrazione a notare i miglioramenti .
6
Bere almeno otto bicchieri 8 once di acqua ogni giorno . Evitare di fumare e limitare l'assunzione di alcol . Rimanere idratati è fondamentale per mantenere la salute vocale . Se la gola è troppo secca , la tua voce può sembrare stridula , .
Stridula e roca