pratica e stare bene con il tuo strumento . Non c'è migliore arma contro la paura del palcoscenico di preparazione . Se siete fiduciosi nella vostra abilità , sarete meno probabilità di consentire paura del palcoscenico di sopraffare voi .
2
Practice calmare gli esercizi prima di andare sul palco e anche mentre si sta eseguendo . Questi esercizi possono includere respiro lento o chiudere gli occhi e visualizzare una scena confortante controllato .
3
Visualizza il nervosismo come vostro alleato . La paura può essere trasformata in energia . Basta rendersi conto che si sta andando a sentire e cercare di vederlo come l'eccitazione piuttosto che di paura . Poi canale che eccitazione nel vostro gioco .
4
Eseguire il più spesso possibile . L'esperienza più si ottiene , il più confortevole vi sarà sul palco .
5
Provate a suonare una posizione di back-up in un gruppo piuttosto che eseguire da solo . Se si riproduce un ritmo semplice , piuttosto che assoli riflettori di piombo , si può abituare l'esperienza senza realmente essere messo sul posto .